zapisz się na:
Kurs medytacji dla zabieganych
Nie masz czasu na godzinne medytacje, długie rytuały i kolejne rzeczy do odhaczenia?
Ten kurs powstał dla osób, które żyją szybko, są przebodźcowane i chcą nauczyć się zatrzymywać.
Dla kogo?
Kurs jest dla osób zestresowanych i przebodźcowanych, dla tych, którzy „nie mają czasu na medytację”, a także dla osób z natłokiem myśli i napięciem w ciele. Sprawdzi się również dla początkujących, którzy chcą zacząć w łatwy sposób od krótkich medytacji, oraz dla osób szukających większego spokoju i kontaktu ze sobą.
Kurs dla początkujących i zaawansowanych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę. Zrozumiesz jak działa medytacja i niezależnie od punktu wyjścia nauczysz się wchodzić w stan medytacji.
Co otrzymasz?
W ramach kursu otrzymasz 5 krótkich lekcji video/audio oraz proste medytacje do wykonania w 2–8 minut. Znajdziesz w nim także ćwiczenia mindfulness i praktyczne narzędzia do codziennego życia, a do wszystkich materiałów będziesz mieć dostęp w dowolnym czasie.
Kurs dla początkujących i zaawansowanych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę. Zrozumiesz jak działa medytacja i niezależnie od punktu wyjścia nauczysz się wchodzić w stan medytacji.
Program kursu
Lekcja 1
Jak wyciszyć przebodźcowany umysł?
Czy da się odzyskać spokój w świecie pełnym bodźców?
Lekcja 2
Powrót do ciała
Jak zaufać mądrości ciała w świecie kultu intelektu?
Lekcja 3
Medytacja w codziennym życiu
Jak praktykować uważność nawet przy napiętym grafiku.
Lekcja 4
Self-compassion i wewnętrzny spokój
Jak przestać żyć w ciągłej presji i krytyce wobec siebie.
Lekcja 5
Jak dobrać praktykę, z której nie zrezygnujesz w chwili zwątpienia.
Twój rytuał spokoju
Lekcja 5
Jak dobrać praktykę, z której nie zrezygnujesz w chwili zwątpienia.
Twój rytuał spokoju
Opcja Basic:
329,00 zł
Kurs medytacji dla zabieganych
Opcja Silver:
429,00 zł
Kurs medytacji dla zabieganych + konsultacja 90-minutowa w Gdańsku z wykorzystaniem neurofeedbacku
Opcja Gold:
1029,00 zł
Kurs medytacji dla zabieganych + 3 konsultacje 60- minutowe w Gdańsku z wykorzystaniem neurofeedbacku + indywidualnie dopasowany plan praktyk
Opcja Basic:
329,00 zł
Kurs medytacji dla zabieganych
Opcja Silver:
429,00 zł
Kurs medytacji dla zabieganych + konsultacja 90-minutowa w Gdańsku z wykorzystaniem neurofeedbacku
Opcja Gold:
1029,00 zł
Kurs medytacji dla zabieganych + 3 konsultacje 60- minutowe w Gdańsku z wykorzystaniem neurofeedbacku + indywidualnie dopasowany plan praktyk
prowadząca Magda Rocławska
Psycholog, terapeutka psychosomatyczna, wieloletnia joginka, trenerka oddechu i neuromedytacji.
W swoich kursach łączę naukową wiedzę dot. anatomii i neurologii mózgu, psychologię kliniczną, wiedzę z zakresu działania układu nerwowego i szeroki przekrój technik medytacyjnych różnych kultur.
Kurs medytacji jest podróżą po różnych formach praktyk medytacyjnych z uwzględnieniem ich oddziaływań na nasze codzienne funkcjonowanie. Możesz być pewna/ powiem, że ukończysz kurs z mnóstwem narzędzi i uczuciem spokoju zapisanym głęboko w sercu.
prowadząca Magda Rocławska
Psycholog, terapeutka psychosomatyczna, wieloletnia joginka, trenerka oddechu i neuromedytacji.
W swoich kursach łączę naukową wiedzę dot. anatomii i neurologii mózgu, psychologię kliniczną, wiedzę z zakresu działania układu nerwowego i szeroki przekrój technik medytacyjnych różnych kultur.
Kurs medytacji jest podróżą po różnych formach praktyk medytacyjnych z uwzględnieniem ich oddziaływań na nasze codzienne funkcjonowanie. Możesz być pewna/ powiem, że ukończysz kurs z mnóstwem narzędzi i uczuciem spokoju zapisanym głęboko w sercu.
Wasze opinie
Wasze opinie
Wydawało mi się że medytacja to nie dla mnie, dziś doceniam te kilka tygodni poznawania technik, uczenia się siebie i emocji, wyciszenia. ciesze sie ze moje pierwsze doświadczenia z medytacja zdobyłam u Magdy i z tak wspaniała i dbająca bezpieczenstwo grupa 🤗
Joanna Krajczewska
Kurs świetnie prowadzony - był czas i na niezbędną dawkę teorii, samą praktykę, jak i możliwość podzielenie się swoimi odczuciami. Polecam z całego serca! Magda to niezwykle empatyczna i świetnie przygotowana merytorycznie osoba, której można w pełni zaufać:)
Paula Pachulska
Kurs medytacji u Magdy, to czas w którym złapałam kontakt z samą sobą. Piękna i oczyszczająca podróż w bardzo bezpiecznym miejscu. Czasem nam się wydaję, że wszystko już o sobie wiemy, a tutaj można się zaskoczyć. :) Wielki szacunek dla Madzi za empatię, uważność, spokój i siłę, którą nas wspierała w trudniejszych momentach. Jesteś piękną duszą! Ogromna wdzięczność za ten czas
Monika Gut
Kurs medytacji u Magdy to najlepsze co każdy może dla siebie zrobić. Jedyny minus jest taki, że to tylko 8 tygodni... Jeżeli ktoś się wciąż zastanawia i myśli "to nie dla mnie" to z własnego doswiadczenia mogę powiedzieć, że to tym bardziej dla Ciebie :) Magda dziękuję jeszcze raz z całego serca ❤️ PS. Dałabym 10 gwiazdek na 5, gdyby się dało :)
Paula Keister
Wspaniałe doświadczenie, co tygodniowe spotkania dają możliwość zatrzymania w dzisiejszym rozpędzonym świecie. Duża dawka wiedzy i praktyki, którą można wykorzystać w życiu codziennym by żyć piękniej, usłyszeć i zauważyć siebie 🙏🏻
Marta
Wydawało mi się że medytacja to nie dla mnie, dziś doceniam te kilka tygodni poznawania technik, uczenia się siebie i emocji, wyciszenia. ciesze sie ze moje pierwsze doświadczenia z medytacja zdobyłam u Magdy i z tak wspaniała i dbająca bezpieczenstwo grupa 🤗
Joanna Krajczewska
Kurs świetnie prowadzony - był czas i na niezbędną dawkę teorii, samą praktykę, jak i możliwość podzielenie się swoimi odczuciami. Polecam z całego serca! Magda to niezwykle empatyczna i świetnie przygotowana merytorycznie osoba, której można w pełni zaufać:)
Paula Pachulska
Kurs medytacji u Magdy, to czas w którym złapałam kontakt z samą sobą. Piękna i oczyszczająca podróż w bardzo bezpiecznym miejscu. Czasem nam się wydaję, że wszystko już o sobie wiemy, a tutaj można się zaskoczyć. :) Wielki szacunek dla Madzi za empatię, uważność, spokój i siłę, którą nas wspierała w trudniejszych momentach. Jesteś piękną duszą! Ogromna wdzięczność za ten czas
Monika Gut
Kurs medytacji u Magdy to najlepsze co każdy może dla siebie zrobić. Jedyny minus jest taki, że to tylko 8 tygodni... Jeżeli ktoś się wciąż zastanawia i myśli "to nie dla mnie" to z własnego doswiadczenia mogę powiedzieć, że to tym bardziej dla Ciebie :) Magda dziękuję jeszcze raz z całego serca ❤️ PS. Dałabym 10 gwiazdek na 5, gdyby się dało :)
Paula Keister
Wspaniałe doświadczenie, co tygodniowe spotkania dają możliwość zatrzymania w dzisiejszym rozpędzonym świecie. Duża dawka wiedzy i praktyki, którą można wykorzystać w życiu codziennym by żyć piękniej, usłyszeć i zauważyć siebie 🙏🏻
Marta
Wydawało mi się że medytacja to nie dla mnie, dziś doceniam te kilka tygodni poznawania technik, uczenia się siebie i emocji, wyciszenia. ciesze sie ze moje pierwsze doświadczenia z medytacja zdobyłam u Magdy i z tak wspaniała i dbająca bezpieczenstwo grupa 🤗
Joanna Krajczewska
Kurs świetnie prowadzony - był czas i na niezbędną dawkę teorii, samą praktykę, jak i możliwość podzielenie się swoimi odczuciami. Polecam z całego serca! Magda to niezwykle empatyczna i świetnie przygotowana merytorycznie osoba, której można w pełni zaufać:)
Paula Pachulska
Kurs medytacji u Magdy, to czas w którym złapałam kontakt z samą sobą. Piękna i oczyszczająca podróż w bardzo bezpiecznym miejscu. Czasem nam się wydaję, że wszystko już o sobie wiemy, a tutaj można się zaskoczyć. :) Wielki szacunek dla Madzi za empatię, uważność, spokój i siłę, którą nas wspierała w trudniejszych momentach. Jesteś piękną duszą! Ogromna wdzięczność za ten czas
Monika Gut
Kurs medytacji u Magdy to najlepsze co każdy może dla siebie zrobić. Jedyny minus jest taki, że to tylko 8 tygodni... Jeżeli ktoś się wciąż zastanawia i myśli "to nie dla mnie" to z własnego doswiadczenia mogę powiedzieć, że to tym bardziej dla Ciebie :) Magda dziękuję jeszcze raz z całego serca ❤️ PS. Dałabym 10 gwiazdek na 5, gdyby się dało :)
Paula Keister
Wspaniałe doświadczenie, co tygodniowe spotkania dają możliwość zatrzymania w dzisiejszym rozpędzonym świecie. Duża dawka wiedzy i praktyki, którą można wykorzystać w życiu codziennym by żyć piękniej, usłyszeć i zauważyć siebie 🙏🏻
Marta